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Another great weigh in. Still lost 2 lbs this week. I think I'm ready for the pool now.
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3150 kcal
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Grasa: 130,17g | Prot: 139,04g | Carbh: 363,43g.
Desayuno: Hormel Rev #12 Turkey, Ham & Cheese, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Almuerzo: Baby Spinach, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Carrots, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Cherry Tomatoes, Bananas, Smart Ones Classic Favorites Chicken Oriental. Cena: Pei Wei Fried Rice, Pei Wei Spicy Beef. Pasa Bocas / Otros: Nestle Crunch Candy Bar, Baskin-Robbins Made with Snickers Ice Cream, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). más...
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3040 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, incline - 10 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de grand89
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