Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2022
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2924 kcal
|
Grasa: 64,13g | Prot: 201,48g | Carbh: 383,85g.
Desayuno: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Sport, Sól, Masło, Czerwone Cebule, Pomidory, Putka Chleb Bio Żytni, Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Rzodkiewka, Jabłko, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Cena: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Koperek, Ogórek (ze Skórką), Bataty, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Karmazyn. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Wasa Sport, Miód, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Twaróg Chudy, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Szczypiorek, Chrzan, Rzodkiewka, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Masło, Putka Chleb Bio Żytni. más...
|
|
1926 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|