Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2022
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2658 kcal
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Grasa: 72,32g | Prot: 273,83g | Carbh: 207,15g.
Desayuno: Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Almuerzo: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Saarioinen Spagettilihavuoka. Cena: Kotimaista Kirsikkatomaatti, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Pasa Bocas / Otros: Gainomax Delicious Pear, Supermass Nutrition Intrazone, OUTLET Recovery, M Nutrition Pure Glutamine, PPS Nutrition EAA. más...
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3454 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Google Fit - 21 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de @heikkijkl
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