|
2000 +Cardio 500 5:30
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1992 kcal
|
Grasa: 46,44g | Prot: 185,53g | Carbh: 212,00g.
Desayuno: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز. Almuerzo: Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Cena: Peanut Butter & Co Smooth Operator, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي. Pasa Bocas / Otros: باجة فصفص مصري مملح, Dairy Milk Bubbly. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|