не смотря на вчерашнее обжорство вес снизился😊😊😊 делаю вывод что кушать можно всё, главное в рамках ПП и сильно не выбиваться из заданного ккал!
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1268 kcal
|
Grasa: 44,98g | Prot: 64,45g | Carbh: 134,64g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Укроп, Bonfesto Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Lorado Маслины без Косточки , Los Curado Оливки Зелёные Без Косточки, Евроопт Шампиньоны, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Яйцо. Almuerzo: Здоровое Питание Отруби Бородинские, Смаката Кокосовая Стружка , Миндаль, Бразильские Орехи, Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Яблоко Голден, Мандарины, Гиппо Манго . Cena: Вино Красное Сухое, Бразильские Орехи, Мандарины, Гиппо Манго , Ляховичок Творог 2%. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
Comentarios
не нужно смотреть результат за один день, на вес влияет очень много факторов, еслы вы всё делали правильно в течение 7-10 дней, то и снижение веса очевидно
27 feb. 22 por el miembro: 4ystaja
|
Здравствуйте, зашла к вам и поняла что у нас одинаковая цель и одинаковый рост почти🙈я 177 см и моя цель 57 кг пока что))
П.с: никого ещё не встречала с одинаковым ростом и целью))
27 feb. 22 por el miembro: Lena_meni
|
Я уже тетушка на опыте, 4 года как никак вес +/- одинаковый держится)))) но моё питание циклично, хочу по пол года занимаюсь обжорством и беспределом и ничего мне за это не делается,но сейчас холод зима, движения меньше и лето скоро! Короткие шорты должны идеально облегать орех😅😅😅
27 feb. 22 por el miembro: ***hotblonde***
|
Лена, здравствуйте, прикольно, у меня да рост что-то 176,5-177 в зависимости от времени суток, цель эх хорошая у нас цель))))) 57 по мне это идеально для нашего роста, это привычка с юности, идеальный балетный вес рост минус 120! По другому я считаю себя толстой🤣🤣🤣🤣так что удачи нам в этом не лёгком пути)))
27 feb. 22 por el miembro: ***hotblonde***
|
Да, 57 мне тоже нравится, а то я за год незаметн о отъелась до 64 кг🙈 причем такое чувство что все эти кг ушли в живот
🥴и вот пора к весне возвращаться в свой любимый вес))
Да, мы это сделаем💪
28 feb. 22 por el miembro: Lena_meni
|
Ох,Леночка, честно сказать хочется уже послать всё нафиг,но держусь😁😁😁 как всегда хочется моментального результата, а у меня вес хоть и быстро вполне уходит,но на каждой новой отметке несколько дней закрепляется и тем самым меня бесит)))) хочется же сразу,цель стоит, оп и цель достигнута🤣
28 feb. 22 por el miembro: ***hotblonde***
|
Даааа и у меня так же, а тут ещё и прибавка на весах, но скорее всего она потому что я добавила спорт и очень болят мышцы, а значит там пока что жидкость задерживается, отек. И вроде у меня так всегда, как только добавляю спорт..но бесит жутко, хочется хорошего отвеса🙈
28 feb. 22 por el miembro: Lena_meni
|
Мне ещё и конфеты сегодня подарили блин.....но я держусь.... ещё поужинать надо....к слову,в этот раз я странно худею, уходит только жирочек и целлюлит, при этом остаются мышцы и гладкая кожа, я даже удивлена,обычно было не так,точнее мышцы сгорали как будто,хотя я спортом занималась всё время, а сейчас вообще нет,ну на коньках пару раз покаталась ....странно
28 feb. 22 por el miembro: ***hotblonde***
|
Странно, но это же просто замечательная странность😉
Ага, знают что дарить...и когда 🤪
28 feb. 22 por el miembro: Lena_meni
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ***hotblonde***
|