|
Ну вот теперь похоже на правду.
Что бесит во всем этом похудении, что даже когда ты ВИДИШЬ результат, он всё равно кажется ненастоящим. Вот худеешь на 2 кг, но всё равно кажется, что стоит один раз поесть, и снова будешь 57,5.
+ я понимаю, что исходя из моего расхода калорий, я могла сжечь примерно 1кг жира, а второй это как раз обезвоживание и не по настоящему.
Но ничего. Мое похудение было рассчитано на ~85 дней, всё идёт по плану.
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1757 kcal
|
Grasa: 90,06g | Prot: 79,42g | Carbh: 157,20g.
Desayuno: Тортилья 2, Тортилья 2, Мой кофе в большой чашке, Простоквашино Сметана 15%, Помидор Сливка, Макароны с фаршем мироторг любительский. Almuerzo: Хачапури, Маслины, Огурец (без Кожуры), Мёд, Обычные Блины, Цезарь Салат, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Cena: Чудо Коктейль Молочный Клубника. más...
|
|
1641 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Ducharse - 15 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Descansando - 11 horas y 29 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|