|
Что-то набираю, странно, наверное припухаю ближе к кд
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1598 kcal
|
Grasa: 81,22g | Prot: 61,95g | Carbh: 178,94g.
Desayuno: Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Bonduelle Кукуруза, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Яичный Желток, Haribo Мармелад Happy Cola, Мой кофе в большой чашке, Рафаэлло Конфета. Almuerzo: Рафаэлло Конфета, Чай с Молоком и Сахаром, Haribo Мармелад Happy Cola, California Gold Nutrition Омега-3, Просто Сыр Фасованный Голландский, Barilla Спагетти 3 Отварные , Мираторг Котлета по-Киевски. Cena: Чудо Коктейль Молочный Клубника, Haribo Мармелад Мишки, Haribo Мармелад Happy Cola, Рафаэлло Конфета, Bonduelle Кукуруза. Pasa Bocas / Otros: Рафаэлло Конфета. más...
|
|
1673 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Tareas del Hogar - 7 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 53 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|