Diario de schlankeelke, 03 mar. 22

tja ein auf und ab,Urlaub gehabt. ersten 4 Tage aufgeschrieben ,letzten 2 Tage gesündigt und trotz viel Bewegung. es ist halt so. 🤔🤨

86,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 6,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1449 kcal

Grasa: 48,00g | Prot: 88,02g | Carbh: 164,16g.   Desayuno: Aldi Magerquark, Aldi Bio Agavendicksaft , DM Bio Basismüsli, Frisch Gepresster Orangensaft, Kraft Miracel Whip, Dinkelbrot, Rolffes Spanferkelbraten. Almuerzo: REWE Milchreis Zubereitet. Cena: Aldi Bio Agavendicksaft , Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Heinz Tomato Ketchup, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Schalotten, Elstar, Edeka Grüner Spargel, Hähnchenleber. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. más...

2112 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...