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- muita água,
- crossfit,
- 1400 cal,
- alimentação limpa,
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55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 67,41g | Prot: 74,31g | Carbh: 119,89g.
Desayuno: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Uniagro Amêndoa Laminada, Ovo, Psyllium, Parmalat Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Heinz Mostarda Amarela , Abacate, Ovo Frito, Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Biomassa de Banana Verde. Cena: Catupiry Requeijão Light, Big Frango Frango Sassami, Yoki Flocão. Pasa Bocas / Otros: Booz Kombucha Maracujá, Amêndoas sem Casca, Manteiga (com Sal), Sococo Leite de Coco Tradicional, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Banana. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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