|
En tiedä, onko sunnuntaiaamu se paras hetki viikosta punnitukselle, kun monesti lauantai-illalla tulee niitä ylimääräisiä kaloreita🤭.. Eilenkin JJ BBQ:n Brisketburger 🍔 (ei ehtinyt kuvata..). Mutta jatkan valitsemallani linjalla.
|
91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2376 kcal
|
Grasa: 105,67g | Prot: 122,12g | Carbh: 228,27g.
Desayuno: Saarioinen Kultakalkkuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Oivariini, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Maitokahvi. Almuerzo: Ketsuppi, Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä, Lihamakaronilaatikko. Cena: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Pasa Bocas / Otros: O'boy Kaakaojuomajauhe, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kartanon Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Banaanit, Espresso House Latte. más...
|
|
2755 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|