|
С 1 марта начал правильно питаться. Надоело жрать всякую чепуху т.к. нажрал много лишнего.Калорийность 2500кк и уже за первую неделю вес хорошо сдвинулся с места.
|
96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2542 kcal
|
Grasa: 113,02g | Prot: 135,57g | Carbh: 243,17g.
Desayuno: Три Несушки Яйца Куриные, Геркулес Монастырский, Оливковое Масло (Первого Отжима). Almuerzo: Урюк Шаурма С Курицей, Наша Птичка Куриное Филе. Cena: Вино Сира, Pizza Ricca Пицца Президентская. Pasa Bocas / Otros: ARO Тропический Коктейль , Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nosfearatus
|