Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2022
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 61,90g | Prot: 75,42g | Carbh: 106,74g.
Desayuno: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Nescafé Café com Leite. Almuerzo: Hortifruti Água de Coco, Picanha. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Água com Limão, Bolo de Milho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Sadia Salamitos (Pacote), Café com Leite Integral, Zaffari Mini Pão de Queijo. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de solefred
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