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die Waage ist heute freundlich
50.8 Wasser (+0.7), 38.1 Muskelanteil (+0.1) und 26.1 fett (-0.3) wären sehr gut.
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 69,98g | Prot: 87,71g | Carbh: 98,15g.
Desayuno: Honig, Appenzeller Classic Mild-Würzig , Butter, Aldi Suisse Mini Baguettes. Almuerzo: Anna's Best Salat Bouquet, Sesamöl, Balsamico, Kürbiskernöl, Migros Cherrytomaten, Coop Pouletbrust, Coop Ilios Feta. Cena: Betty Bossi Grüne Bohnen, Coop Serano Rohschinken, Terrasuisse Kalbsplätzli. Pasa Bocas / Otros: Alesto Cashewkerne, Orangen. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Wurde dir ja bestimmt nicht einfach 🎁. Hast es dir ehrlich 🏋♂️🏃♂️.
09 mar. 22 por el miembro: LuftundLiebe
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Mal sehen, ob das Nachhaltig war, in einer Woche weiss ich mehr.
Die Nahrungsmittel erfassen hilft bei der Disziplin. Da hat sich schon ein wenig schlechter Alltag eingeschlichen.
09 mar. 22 por el miembro: adibold
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