|
+1,2 кг за неделю, учитывая количество съеденного - это даже мало 😂
Я думала, месяц дефицита пойдёт коту под хвост, ан нет))
Возвращаюсь в рабочий режим и в здоровый дефицит.
Вчера легла спать в 8 вечера. Проснулась сегодня в 5. Это ли не начать жизнь с чистого листа?))
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1139 kcal
|
Grasa: 64,04g | Prot: 38,58g | Carbh: 102,95g.
Desayuno: Alpen Gold Aerated Белый Пористый Шоколад, Буженина, Паста с Морепродуктами, Хлеб из Цельной Пшеницы, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Cena: Хлеб из Цельной Пшеницы, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Борщ. Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Aerated Белый Пористый Шоколад. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|