Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2014
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1549 kcal
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Grasa: 37,76g | Prot: 65,77g | Carbh: 215,55g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada . Almuerzo: Patata Asada, Hacendado Salteado de Verduras, Manzana Asada, Rape. Cena: Campofrío Jamon Cocido, Melocotones, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Baguette, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, Zanahoria, Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Café. más...
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2121 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 8 horas y 57 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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