Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1869 kcal
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Grasa: 57,73g | Prot: 107,78g | Carbh: 230,32g.
Desayuno: Café, Davaca Requeijão Cremoso Light, Banana, Pão Francês, Mariza Canela em Pó , Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Molho de Pimenta, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Carioca Feijão Cozido, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Quaker Farelo de Aveia. Cena: Lacta Diamante Negro (20g), Quaker Farelo de Aveia, Lacta Laka Oreo (20g), Arroz Branco (Cozido), Molho de Pimenta, Tomates, Cebolas, Carioca Feijão Cozido, Alface, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cacau Show Mini Tablete Branco , Cacau Show Mini Tablete 34% Cacau, Cacau Show Mini Tablete 28% Cacau, Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Nestlé Nesfit Multicereais, Ovo Frito sem Gordura, Maçã, Café. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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