Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2014
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2852 kcal
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Grasa: 110,91g | Prot: 125,37g | Carbh: 269,42g.
Desayuno: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almuerzo: Café, Cerveza, Granja Rinya Flan de Queso, Costillas de Cerdo, Patatas Fritas, Mejillones al Vapor o Escalfados. Cena: Yogur de Frutas con Leche Entera, Cerveza, Tomates, Aceite de Oliva, Plátano, Melocotones, Jamón Ibérico de Bellota, Aceite de Oliva, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Café con Leche. más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 13 minutos, Compras - 2 horas, Conduciendo - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Descansando - 10 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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