Diario de kader akin, 12 mar. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2022

67,6 kg Disminuído hasta ahora: 20,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 marzo 2022:

739 kcal

Grasa: 35,48g | Prot: 58,21g | Carbh: 48,78g. Desayuno: Toz Şeker, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). Almuerzo: Portakal, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Namet Hindi Füme. Cena: Izgara Köfte, Kırmızı Lahana, Maydanoz, Roka Marulu, Dereotu, Marul, Havuç. más...

1530 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 1,7 kg a la Semana

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Son 2.6 kg az kaldı az 💪

12 mar. 22 por el miembro: kader akin


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