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this is a good month so far. idk what I am doing different, but ill take it.
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103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 13,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 72,66g | Prot: 66,87g | Carbh: 152,80g.
Desayuno: Watermelon, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). Almuerzo: French's 100% Natural Spicy Brown Mustard, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Ball Park Beef & Cheese Patty, President's Choice Burger First Multi Grain Bun. Cena: Kraft Macaroni & Cheese 2%, Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Souper Salad Iceberg Lettuce, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Banquet Popcorn Chicken. Pasa Bocas / Otros: Reese's Reese's Pieces (Fun Size), Cantaloupe Melons, Strawberries, Broccoli, Watermelon. más...
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3039 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 1 hora, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 8 minutos, Conduciendo - 31 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 51 minutos. más...
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Perdiendo 4,1 kg a la Semana
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