Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2022
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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417 kcal
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Grasa: 13,79g | Prot: 39,49g | Carbh: 32,80g.
Desayuno: Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo: Kiraz Domates, Pırasa Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Sert Şeker. más...
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2622 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pilates - 35 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de hedef65-
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