Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2022
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 50,7 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1098 kcal
|
Grasa: 30,18g | Prot: 96,45g | Carbh: 115,73g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: La Ermita de San Pedro Yogur Natural Desnatado, Repollo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espuña Hilos de Jamón Curado. Cena: La Ermita de San Pedro Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Berza, Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pera Conferencia . más...
|
|
1868 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
|
|