Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2022
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1050 kcal
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Grasa: 23,40g | Prot: 91,06g | Carbh: 113,84g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral. Almuerzo: Legumes Cozidos, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Atum no Forno ou Grelhado. Cena: Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Atum no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). más...
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1955 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ligia.esquerdo
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