Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2022
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2688 kcal
|
Grasa: 59,39g | Prot: 172,26g | Carbh: 371,97g.
Desayuno: Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Szczypiorek, Masło, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Grzybki Chleb Orkiszowy, Piątnica Kefir 2%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Almuerzo: Jabłko, Banan, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Cena: Herbata bez Cukru, Natka Kolendry, Cielęcina, Zupa z Soczewicy. Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kresto Żurawina, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Grzybki Chleb Orkiszowy, Dziugas Ser, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cynamon, Sok Cytrynowy, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Twaróg Chudy. más...
|
|
2110 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|