Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2022
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1563 kcal
|
Grasa: 49,02g | Prot: 75,55g | Carbh: 212,19g.
Desayuno: Tomaatit, Bonne Luumusose, Marjat, Rusinat (Siemenettömät), HK Härän Kylmäsavupaisti, Sämpylä, Viinirypäleet, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Emmentaljuusto. Almuerzo: Kanafilee, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Currykastike (Kuiva), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hunajasinappikastike. Cena: HK Härän Kylmäsavupaisti, Keitetty Kananmuna, Becel Kevyt Margariini, Sämpylä, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). Pasa Bocas / Otros: Rainbow Korvapuusti, Rainbow Juusto ja Kinkku Patonki, Vihreä Tee, Mandariini, Maitokahvi. más...
|
|
3313 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminata Nórdica - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Ver TV - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MargitAnneli
|