|
2500 5:30
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2581 kcal
|
Grasa: 70,96g | Prot: 218,68g | Carbh: 270,39g.
Desayuno: نادك حليب طويل الاجل قليل الدسم, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, خبز تنور صحي خبز تنور بحبة البركة, Egg Yolk, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Walnuts, SIAFA SAGAI DATE. Almuerzo: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green Sweet Pepper, Zucchini, Butternut Winter Squash. Cena: أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), Kanzi Apple, Cashew Nuts, King Mackerel, White Potatoes (Flesh and Skin). Pasa Bocas / Otros: Snickers Crisper, Hulled Sunflower Seeds. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|