Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2022
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3914 kcal
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Grasa: 99,99g | Prot: 111,23g | Carbh: 355,32g.
Desayuno: Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Almuerzo: Estrogonofe de Carne, Frimesa Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Café com Açúcar, Pão com Ovo. Pasa Bocas / Otros: Perdigão Linguiça Suína, Skol Cerveja, X-Tudo. más...
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4214 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 2 horas y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Clodomir jr
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