Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2022
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2071 kcal
|
Grasa: 102,23g | Prot: 119,16g | Carbh: 169,22g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre. Almuerzo: Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Saumon, coco à cuisiner, lait amande sans sucre, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%, mixt nuts, Trio de Quinoa, son d'avoine, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Cena: Trio de Quinoa, Galette de Riz, Avocats en Morceaux, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Blanc d'Oeuf, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Pasa Bocas / Otros: Marque Repère Coco à Cuisiner, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%, Auchan Blanc de Dinde (-25% de Sel), Beurre (Salé), Elle & Vire Crème 4%, Vahiné Gélatine, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Marque Repère Coco à Cuisiner, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Cocktail de Fruits Rouges Bio, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Dried Chia Seeds, Egg White, Noix du Brésil, yaourt soja sun. más...
|
|
2018 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Masaje - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de josianelefevre
|