Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 59,24g | Prot: 76,14g | Carbh: 187,86g.
Desayuno: Seara Presunto Cozido, Scala Queijo Colonial, Pão Francês. Almuerzo: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Batata Doce, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Pasa Bocas / Otros: Coco Seco, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Tirol Leite Semidesnatado, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Pé de Moleque, Pastel de Carne. más...
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2950 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de diego.diego
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