Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2022
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1067 kcal
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Grasa: 52,00g | Prot: 66,76g | Carbh: 85,96g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Nanica, Bolo de Banana e Aveia. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Vinagrete. Cena: Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Empada de Queijo, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Brigadeiro de Colher. más...
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450 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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