|
näin tällä kertaa...mukavaa vkl kaikille!!
|
100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3415 kcal
|
Grasa: 85,86g | Prot: 124,79g | Carbh: 325,81g.
Desayuno: Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Benecol Kasvisrasvalevite, Arla Protein Rahka Mustikka , Keitetty Kananmuna, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Fazer Onnenleipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Almuerzo: Perunamuusi, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Saarioinen Hedelmä-Vanilja Kiisseli, Lidl Feta-Kanasalaatti, Oolannin Pyttipannu, Lasagne. Cena: Fazer Onnenleipä, Hartwall Lonkero, Olvi A.Le Coq. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lihapulkka
|