|
Depois de alguns meses sem me importar tanto com a alimentação eu tô de volta pra continuar na perda de peso. Fiz avaliação física essa semana e perdi 14kg de pura gordura!!!!!! Mantive a massa magra graças a musculação, mas a perda de peso está lenta por conta da alimentação irregular. E vamos q Vamos pra perder mais 10kg em 4 meses. Eu posso, eu consigo!!!!!!!
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
864 kcal
|
Grasa: 31,80g | Prot: 30,85g | Carbh: 117,36g.
Desayuno: Café, Hortifruti Caqui, Ovo Mexido. Almuerzo: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Feijão Preto Cozido. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|