Diario de KatieJeanne, 20 mar. 22

neck 13
chest 35
waist 27
naval 28
hips 35
thigh 19
calf 13
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 21.68

65,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 11,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1497 kcal

Grasa: 78,67g | Prot: 101,25g | Carbh: 95,94g.   Desayuno: Publix Chicago Italian Bread, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cheddar Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almuerzo: Costco Rotisserie Chicken, Broccoli. Cena: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Pasa Bocas / Otros: Freshlike Mixed Vegetables, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . más...

3377 kcal

Ejercicio: Correr - 13/kph - 30 minutos, Step - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Samsung Health - 14 horas y 54 minutos, HIIT - 10 minutos, metabolism - 1 minuto, Conduciendo - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos. más...