Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2022
|
65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1787 kcal
|
Grasa: 57,03g | Prot: 70,94g | Carbh: 166,13g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Сгущёнка. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами , Варенька Клюква Протёртая с Сахаром. Cena: Перепелиное Яйцо, Дольче Сыр Пармезан , Перекресток Креветки Королевские 50/70, Листья Салата, Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимон, Перекресток Пицца с Ветчиной, Belgian Krone Lager Пиво. más...
|
|
2340 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Силовая тренировка - 1 hora, Эллипсоид вертикальный - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|