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2.150 kcal 🤜🏻🤛🏻🤸🏻♀️💣❤️
⬆️ Prima settimana ⬆️
* pesi 6 su 7
* cardio 6 su 7
🎶 ..la Domenica ha riposato pure Dio, vuoi che non riposo io..🎶 😂
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2155 kcal
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Grasa: 55,56g | Prot: 159,78g | Carbh: 239,72g.
Desayuno: Belbake Fecola di Patate, Maribel Miele, Alesto Misto, Mister Choc Peanut Butter Creamy, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Dole Banana, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Almuerzo: Alesto Misto, Grana Padano Grana Padano, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Combino Spaghetti senza Glutine, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Pere Abate, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea. Cena: Ocean Sea Filetto di Salmone Rosa del Pacifico, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Freshona Punte di Asparagi, Belbake Fecola di Patate, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Pasa Bocas / Otros: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco. más...
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1769 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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