Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2014
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 42,65g | Prot: 59,81g | Carbh: 131,64g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada . Almuerzo: Yogur de Frutas con Leche Entera, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Hacendado Chocolate Negro 72%, Nectarinas, Zanahoria, Baguette, Tortilla de Huevo, Ensalada Caprese. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. más...
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2161 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 58 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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