Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2022
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 60,62g | Prot: 54,81g | Carbh: 199,65g.
Desayuno: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Café com Leite e Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral, Banana Brasil Banana da Prata. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa Temperada. Cena: Pipoca com Manteiga (em Óleo). Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 15 minutos, Sexo - 18 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de thais.modesto
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