|
Yağ oranımı tek haneye düşürünce çevremdekilerin tepkisi muazzam ötesi. Bugün arkadaşlarım “bu ne kanka zımba gibi olmuşsun” dediler; çaktırmadım, belli etmedim ama acayip güzel bir histi. 50 gündür sabır ediyorum tepkiler süper 😇
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1388 kcal
|
Grasa: 32,76g | Prot: 159,17g | Carbh: 110,78g.
Desayuno: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. Almuerzo: Migros Mercan Balığı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Brokoli. Cena: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Muz, Elma. más...
|
peso estable
|