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lepopäivän tasausta
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2889 kcal
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Grasa: 54,48g | Prot: 211,65g | Carbh: 365,11g.
Desayuno: Pirkka Päärynä, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Gaam Whey, Myllyn Paras Ruishiutale. Almuerzo: Kananmuna, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Yosa Oat Snack Strawberry & Banana. Cena: Milbona Maasdam Light 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni. Pasa Bocas / Otros: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Rainbow Corn Flakes, Kotimaista Rasvaton Maito, Gaam Whey. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Santtu21
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