|
После выходных и тортиков🥲 + после тренировки
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2762 kcal
|
Grasa: 97,27g | Prot: 87,83g | Carbh: 393,81g.
Desayuno: Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Almuerzo: Любовь-Морковь Кольца Яблочные, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук Натуральный, Банан, Суп Овощной. Cena: Яблоко, Nesquik Коктейль Молочный с Какао, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Треска, Суп Куриный с Вермишелью, Зеленика Батат с Морской Солью. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Mirel Торт Пломбирный, Mirel Торт Черничное Молоко, Славянка Лёвушка. más...
|
|
3163 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 11 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Хамам - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 4 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 34 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Валерия Кукушкина
|