Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2022
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 48,05g | Prot: 81,17g | Carbh: 70,69g.
Desayuno: Aviação Manteiga com Sal, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Queijo Branco, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Melancia, Antepasto de Berinjela, Chuchu Cozido, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Prato Light Estrogonofe de Frango . Cena: Vinho Cabernet Sauvignon, Moussaka, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Tirolez Mussarela Light . Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Bodybuilders Whey Protein Isolada. más...
|
|
1887 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de AndreaRBRGalvao
|