Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2022
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2469 kcal
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Grasa: 60,28g | Prot: 115,61g | Carbh: 347,77g.
Desayuno: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Dennree Bircher Müsli. Almuerzo: Parmesan (Gerieben), Barilla Basilico, Combino Penne Rigate. Cena: Birnen, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Frosta Gemüsepfanne Toskana, Basmati-Reis. Pasa Bocas / Otros: Mandarine, Rapsöl, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Quantum Leap Fitness Recovery pro, Banane. más...
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2752 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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