Diario de Ian Fleming, 22 mar. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2022

94 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 marzo 2022:

1033 kcal

Grasa: 25,14g | Prot: 43,59g | Carbh: 170,60g. Desayuno: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almuerzo: Soreen Original Malt Loaf. Cena: Asda Spaghetti Meatballs. más...

2630 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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