Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2022
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 58,94g | Prot: 149,77g | Carbh: 253,97g.
Desayuno: Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Almuerzo: Mandioca Cozida, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abóbora Cabotia, Beterraba Cozida, Tomates, Rúcula, Alface Americana. Cena: Polenghi Polenguinho Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Walmart Pão Francês Integral , Seara Levíssimo , Sadia Mussarela, Alface Americana, Tomates, Swift Acém. Pasa Bocas / Otros: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor COOKIES & CREAM, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Bolo de Cenoura, Vitalin Quinoa em Flocos, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Nanica, Aviação Doce de Leite Pastoso, MuscleTech Whey Protein , Seara Levíssimo , Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Batavo Pense Zero Morango (200g), Kiwi, Banana Nanica. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Caminhada esteira Academia - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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