|
Все таки уменшить ккал, добавить физ активность и убрать масла хорошо помогают худеть… Тем более чувствую себя отлично
|
88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1108 kcal
|
Grasa: 34,60g | Prot: 50,23g | Carbh: 154,56g.
Almuerzo: Простоквашино Молочный Коктейль Банановый. Cena: Айран, Гречка с Кефиром. más...
|
|
2487 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|