Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2022
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1432 kcal
|
Grasa: 48,80g | Prot: 85,28g | Carbh: 132,49g.
Desayuno: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Киноа, Корица, Семена Льна, Смаката Кокосовая Стружка , Караван Миндальные Лепестки, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Здоровое Меню Отруби Овсяные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Евроопт Киви, Гиппо Манго . Almuerzo: Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Лесным Орехом, Кофе с Молоком, Корица, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Славянские Традиции Творог Традиционный 2%, Мандарины, Гиппо Манго . Cena: Саперави Вино Красное Сухое , Home Cheese Сыр Моцарелла, Савушкин Сыр из Александрии Изумрудный, Беловежские Сыры Брынза, Огурец (с Кожурой), Евроопт Говядина Лопаточная Часть. más...
|
|
1865 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ***hotblonde***
|