Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2014
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2163 kcal
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Grasa: 57,34g | Prot: 86,79g | Carbh: 292,80g.
Desayuno: Plátano, Mercadona Piña Natural Pelada . Almuerzo: Reina Flan de Huevo, Cerezas Dulces, Tomates, Tomates Cherry, Espárragos, Cerveza, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Aceite de Oliva, Hacendado Chocolate Negro 85%, Baguette. Cena: Yogur de Frutas con Leche Entera, Plátano, Vino Tinto de Mesa, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jamón Ibérico de Bellota, Pan Blanco. más...
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2860 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de PorkyPol
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