|
Pahin on ohi, kuume laski torstaina ja pysynyt poissa👍! Kova on vielä yskä ja kurkku karhea, ääni ihan bassopuolella. Ruokahalu hieman kadoksissa. Eilen korkkasin yhden joulukonvehtirasian ja kahvin kanssa meni muutama. Olivat ensimmäiset tämän vuoden puolella, hyvin näyttää pärjäävän ilmankin. Tänään teen lohikeittoa, ei vielä tee mieli raskaampia pöperöitä😄! Elämä voittaa pikkuhiljaa❤️! Miehellä oli synttärit torstaina, eipä niitä ennen ole näin matalalla profiililla vietetty😄!
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1593 kcal
|
Grasa: 63,78g | Prot: 61,16g | Carbh: 202,62g.
Desayuno: Sämpylä, Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Bonne Luumusose, Marjat, Rusinat (Siemenettömät), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, HK Härän Kylmäsavupaisti, Becel Kevyt Margariini. Almuerzo: Baileys Maitosuklaalevy Kermalikööritäytteellä, HK Härän Kylmäsavupaisti, Pirkka Edamjuustoviipale, Becel Kevyt Margariini, Pehmeät Sämpylät, Lohikeitto. Cena: Pirkka Edamjuustoviipale, HK Härän Kylmäsavupaisti, Sämpylä, Becel Kevyt Margariini, Vihreä Tee. Pasa Bocas / Otros: Banaanit, Mandariini, Baileys Maitosuklaalevy Kermalikööritäytteellä, Rainbow Korvapuusti, Maitokahvi. más...
|
|
3037 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos, kuntopyörä - 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 5 horas, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|