Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2022
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2991 kcal
|
Grasa: 73,22g | Prot: 175,54g | Carbh: 398,95g.
Desayuno: Orzechy Włoskie, Zielona Herbata, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Jabłko, Chrzan, Szczypiorek, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Bułka Razowa. Cena: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chrzan, Szczypiorek, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Grzybki Bułka Razowa, Zupa Fasolowa. Pasa Bocas / Otros: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kresto Żurawina, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light , Piątnica Twaróg Chudy, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Natka Kolendry, Szczypiorek, Oerlemans Groszek Zielony , Cebule, Papryka Chili, Czosnek, Cukinia, Czerwona Papryka, Tao Tao Makaron Chiński, Rzodkiewka, Myfood Mieszanka Owoców Morza. más...
|
|
3113 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 39 minutos, Descansando - 12 horas y 51 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|