Diario de _Skandar, 27 mar. 22

Талия 80,7 см
Цель 85 кг достигнута, неделю послежу за весом, если устаканится, то можно будет добавить чуть-чуть калорий)

85,2 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

3644 kcal

Grasa: 149,41g | Prot: 174,43g | Carbh: 370,07g.   Desayuno: ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Almuerzo: Банан, Яблоко, Дивный Берег Тунец Желтопёрый Филе-Кусок Холодного Копчения, Яндекс Лавка Чечил-Соломка, Тако или Тостада с Говядиной, Салатом, Помидорами и Сальса, Nestle Maxibon Страчателла. Cena: Свежее Завтра Творог 1,8%, Epica Йогурт Питьевой Манго. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью , Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Ritter Sport Шоколад Молочный с Элитным Какао из Перу, Банан, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Делис Де Фамиль», Вино Сухое. más...