Diario de Ian Fleming, 27 mar. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2022

94,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 16,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 marzo 2022:

1011 kcal

Grasa: 24,82g | Prot: 53,12g | Carbh: 140,37g. Desayuno: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almuerzo: Tuna Sandwich. Cena: Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Pasa Bocas / Otros: Asda Ginger Nuts Biscuits. más...

2644 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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